ค้นหา อาหารเสริม สุขภาพ

 
 
ตัวสารสำคัญ 


 

 
กลุ่มผลิตภัณฑ์  


 

 
Shop by brand  


 

 
บทความเกี่ยวกับ สุขภาพ


 

 
    บำรุง สุขภาพ ชาย

    ควบคุมน้ำหนัก

    ความสวยความงาม

    ไขมันและหลอดเลือด

    อาหารเสริม สุขภาพ

    เบาหวานและน้ำตาลในเลือด

    โรคภัยไข้เจ็บอื่นๆ

    กระดูกและข้อ

    บำรุง สุขภาพ หญิง

 

 


อย่ากินไข่มากกว่า 6 ฟองต่ออาทิตย์




มีรายงานการวิจัยจากวารสารทางการแพทย์ที่ชื่อ American Journal of Clinical Nutrition ระบุว่าหากวัยกลางคนโดยเฉพาะอย่างยิ่งเป็นผู้ชายแล้วไม่ควรกินไข่มากกว่า 6 ฟองต่อสัปดาห์ เพราะจะไปเพิ่มความเสี่ยงให้อายุขัยสั้นลง

จากการศึกษานานกว่า 20 ปีในประเทศสหรัฐอเมริกาพบว่า ผู้ชายที่มีโรคเบาหวานร่วมด้วยควรหลีกเลี่ยงการรับประทานไข่ทุกชนิด เพราะหากรับประทานไข่มันจะไปเพิ่มความเสี่ยงให้ตายเร็วขึ้น แต่หากไม่ได้เป็นโรคเบาหวานสามารถรับประทานไข่ได้แต่ก็ไม่ควรเกิน 6 ฟองต่อสัปดาห์ หากรับประทานตั้งแต่ 7 ฟองขึ้นไปต่อสัปดาห์ก็จะส่งผลให้ตายเร็วขึ้นเช่นกัน อย่างไรก็ตามไม่ได้พบหลักฐานว่าเหตุใดไข่จึงส่งผลเช่นั้นได้

คุณหมอ Luc Djousse จากโรงพยาบาล Brigham and Women's Hospital และ คุณหมอ J. Michael Gaziano จากมหาวิทยาลัยแพทย์ Harvard Medical School ร่วมกันรายงานว่า คนทั่วไปที่ไม่ได้ป่วยด้วยโรคเบาหวานจะปลอดภัยหากรับประทานไข่ไม่เกิน 6 ฟองต่อสัปดาห์ แต่หากรับประทานตั้งแต่ 7 ฟองต่อสัปดาห์ขึ้นไป ความเสี่ยงต่างๆ ที่จะทำให้อายุสั้นลงจะเพิ่มมากขึ้นถึง 23 เปอร์เซ็นต์ทีเดียว ทั้งนี้หากคนที่ป่วยเป็นโรคเบาหวานด้วยแล้วควรจะหลีกเลี่ยงอาหารพวกไข่ไว้ เพราะมีหลักฐานชิ้นสำคัญว่าจะการกินไข่จะไปเพิ่มความเสี่ยงของโรคต่างๆ เช่น โรคหัวใจขาดเลือด โรคเส้นเลือดสมองอุดตัน

การศึกษานี้ได้ช่วยสนับสนุนการศึกษาต่างๆ ก่อนหน้านี้ที่ระบุว่าไข่เป็นอาหารที่อุดมไปด้วย คอเลสเตอรอล ซึ่งอาจจะนำไปสู่การอุดตันของเส้นเลือดสำคัญๆ ได้ จึงนำไปสู่ โรคหัวใจขาดเลือด โรคเส้นเลือดสมองอุดตัน

นักโภชนาการไกล่าวเสริมอีกด้วยว่าพวกกลุ่มคนวัยกลางคนควรจะระมัดระวังการรับประทานไข่ และการศึกษานี้จะช่วยบอกได้เราได้ทราบว่าเราควรจะรับประทานไข่ได้มากน้อยเท่าใด

ทั้งนี้ไข่ก็เหมือนกับอาหารทั่วๆ ไป คือไม่ใช่ว่ามันดีมีประโยชน์ตลอด และก็ไม่ใช่ว่ามันไม่ดีมีโทษตลอด เพียงแต่เราต้องรู้จักวิธีการเลือกรับประทานที่เหมาะสมกับเวลา อายุ และลักษณะของตัวเรา

งานวิจัยนี้ได้ศึกษาในชายกว่า 22,000 คนตั้งแต่ปี พ.ศ.2531 กว่า 20 ปีที่ศึกษาพบว่า กลุ่มคนดังกล่าวมี 1,550 คนมีอาการโรคหัวใจขาดเลือด และ 1,342 คนมีอาการเส้นเลือดสมองอุดตัน และในจำนวนนี้มีผู้เสียชีวิตในระหว่าง 20 ปีที่ทำวิจัยมากกว่า 5,000 คน

นักวิจัยระบุว่าไม่พบความสัมพันธ์ของการรับประทานไข่กับการเกิดโรคหัวใจขาดเลือด แต่คนที่กินไข่มากกว่า 6 ฟองต่อสัปดาห์จะมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นถึง 23 เปอร์เซ็นต์ที่จะเสียชีวิต และคนที่เป็นโรคเบาหวานแล้วกินไข่พบว่าความเสี่ยงที่จะเสียชีวิตจะเพิ่มเป็น 2 เท่าทีเดียว

SOURCE: American Journal of Clinical Nutrition



ข่าวที่เกี่ยวข้อง -- เชิญคลิ๊ก --

คุณผู้หญิง...ที่กินไข่ทุกวัน..อาจตายเร็ว
ชอบกินมันฝรั่งระวังโรคเบาหวาน
คาเฟอีนรบกวนการควบคุมโรค เบาหวาน
หมอแนะนำผู้ป่วย เบาหวาน ออกกำลังกาย...ช่วยยืดอายุ
วิตามินอี ลดความเสี่ยงต่อโรค เบาหวาน
ดื่มน้ำอัดลม...โรค เบาหวาน จะถามหา


Last updated : 2008-04-10 09:11:16


ระวัง! ภัยเงียบในอากาศ
อาหารช่วยลด คอเลสเตอรอล
ประโยชน์ของถั่วเหลืองกับประชากรวัยทอง
ดื่มชา...ลดความดัน
กินปลาป้องกัน โรคหัวใจ ดีกว่า
การวัดค่าของ คลอเลสเตอรอล ....เปลี่ยนไป
บทความแนะนำสินค้า Bio-Essence
การรักษาอาการ ไมเกรน ด้วยอาหาร
ไมเกรน ( Migraine )
โครเมียม ( Chromium )


 
 ชื่อผู้ใช้   :
 รหัสผ่าน :
 
  •  ลงทะเบียนสมาชิกใหม่ ! 
  •  ลืมรหัสผ่าน

Bio-Essence Bird's N
Bio-Essence Bird's N
Bio-Essence Bird's N
Bio-Essence Bird's N
Banner Chlorophyll &

เครื่องพ่นยา Omron รุ่น NE-C801 แถมฟรีปรอทวัดไข้ดิจิตอล</a><img src=images/new.gif>เครื่องพ่นยา Omron รุ่น NE-C801 แถมฟรี !!! ปรอทวัดไข้ดิจิตอล ได้ถูกพัฒนาเพื่อใช้ในการพ่นยาสำหรับผู้ป่วยโรคทางเดินหายใจ, สำหรับโรคหอบหืด, โรคหลอดลมอักเสบเรื้อรัง, โรคภูมิแพ้ และโรคทางเดินหายใจอื่น ๆ


เครื่องชั่งน้ำหนัก วิเคราะห์ไขมัน Omron รุ่น HBF-375</a><img src=images/new.gif>เครื่องชั่งน้ำหนัก วิเคราะห์ไขมัน Omron รุ่น HBF-375 ใช้เทคโนโลยีที่ตรวจวัดได้ทั่วตัว เพื่อผลการวัดที่ถูกต้องแม่นยำยิ่งขึ้น


เครื่องตรวจน้ำตาล One Touch Select รุ่น Simpleเครื่องตรวจน้ำตาล One Touch Select รุ่น Simple พิเศษ!! แถมฟรี แผ่นตรวจน้ำตาล 25\'s + เข็ม 25\'s


เครื่องวัดความดัน Omron รุ่น HEM-7203 แถมฟรี Adapterเครื่องวัดความดัน Omron รุ่น HEM-7203 แถมฟรี! Adapter และปรอทวัดไข้ดิจิตอล พิเศษ !!! เพิ่มเงิน 199 บาท รับฟรี เครื่องนับก้าว HJ-005 จำนวน 1 เครื่อง


ที่นอนลม เอ็กซ์เตอร์ เอ็กซ์เซล 2000 (Exeter Excel 2000 Pressure Relief)ที่นอนลม เอ็กซ์เตอร์ เอ็กซ์เซล 2000 (Exeter Excel 2000 Pressure Relief) ลดสาเหตุของการเกิดแผลกดทับ



LCH 1000 X.M.S. 30S</a><img src=images/new.gif>
LCH 1000 X.M.S. 30S

ราคา : 875 บาท

Vistra  Acerola Cherry 1000 mg 45 s</a><img src=images/new.gif>
Vistra Acerola Cherry 1000 mg 45 s

ราคา : 275 บาท

เครื่องนับก้าว Omron รุ่น HJ-005
เครื่องนับก้าว Omron รุ่น HJ-005

ราคา : 520 บาท

เครื่อง Activity Moniter Omron รุ่น HJA-300</a><img src=images/new.gif>
เครื่อง Activity Moniter Omron รุ่น HJA-300

ราคา : 1900 บาท

Bio-Essence Bird's Nest Nutri-Collagen & Whitening Sleeping Mask
Bio-Essence Bird's Nest Nutri-Collagen & Whitening Sleeping Mask

ราคา : 465 บาท

 
 
สุขภาพ | อาหารเสริม | ผลิตภัณฑ์ | ข่าว | บทความ | ถามผู้เชี่ยวชาญ | ติดต่อเรา | เกี่ยวกับเรา | Help | Site Map
|หาเพื่อน | หาเพื่อนคุย | หาเพื่อน MSN | หาเพื่อน-หาแฟน | หาแฟน | หาแฟนออนไลน์ | หาคู่ | หาแฟนฝรั่ง | หาแฟนต่างชาติ | นัดเดท | ตลาดรัก | ตลาดรักดอทคอม

อาหารเสริม Contact e-Mail : info@healthdd.com
Copyright © 2005 HealthDD.com. All rights reserved • Designated trademarks and brands are the property of their respective owners.