ค้นหา อาหารเสริม สุขภาพ

 
 
ตัวสารสำคัญ 


 

 
กลุ่มผลิตภัณฑ์  


 

 
Shop by brand  


 

 
บทความเกี่ยวกับ สุขภาพ


 

 
    บำรุง สุขภาพ ชาย

    ควบคุมน้ำหนัก

    ความสวยความงาม

    ไขมันและหลอดเลือด

    อาหารเสริม สุขภาพ

    เบาหวานและน้ำตาลในเลือด

    โรคภัยไข้เจ็บอื่นๆ

    กระดูกและข้อ

    บำรุง สุขภาพ หญิง

 

 


กลัวกระดูกไม่แข็งแรง ให้กินโปรตีนจากถั่วเหลือง




จากข้อมูลจากวารสาร Archives of Internal Medicine ระบุว่าเมื่อผู้หญิงเริ่มเข้าสู่ภาวะใกล้หมดประจำเดือน ฮอร์โมนเอสโตรเจนซึ่งเป็นฮอร์โมนเพศหญิงก็จะลดลงอย่างรวดเร็ว ส่งผลให้มวลกระดูกลดลงอย่างรวดเร็วเช่นกันทำให้เพิ่มความเสี่ยงที่จะเกิดภาวะกระดูกหักได้ง่าย อย่างไรก็ตามได้มีนักวิจัยได้ค้นพบว่าการรับประทานอาหารที่ทำจากถั่วเหลืองสามารถช่วยลดความเสี่ยงจากการเกิดสภาวะกระดูกพรุนในสตรีวันหมดประจำเดือนได้

การรับประทานฮอร์โมนเอสโตรเจนทดแทนการขาดในสตรีวัยหมดประจำเดือนนั้นสามารถที่จะช่วยรักษาสุขภาพและลดความเสี่ยงต่างๆ ในสภาวะดังกล่าว ซึ่งการรับประทานอาหารที่ทำจากถั่วเหลืองดูน่าจะเป็นทางเลือกได้อีกทางหนึ่ง

วิธีการที่ทางการแพทย์ยอมรับว่าเป็นวิธีที่จะช่วยสตรีวัยหมดประจำเดือนให้สามารถชลอการลดลงของมวลกระดูกได้คือ การออกกำลังกาย การรับประทานแคลเซียม และ วิตามินดี

จากการศึกษาในสตรีกว่า 24,000 คนที่เข้าร่วมการศึกษา Shanghai Women's Health Study ของนักวิจัยชื่อ Xianglan Zhang จากมหาวิทยาลัย Vanderbilt University ในเมือง Nashville มลรัฐ Tennessee โดยการศึกษานี้ได้ติดตามเหล่าอาสาสมัครสตรีมานานกว่า 3 ปี และในจำนวนนี้ก็พบรายงานการเกิดภาวะกระดูกหักทั้งหมด 1,770 ครั้ง และผลพบว่า สตรีวัยหมดประจำเดือนที่รับประทานอาหารที่มีโปรตีนจากถั่วเหลืองมากที่สุดในกลุ่มสามารถลดความเสี่ยงที่จะเกิดภาวะกระดูกหักลงถึง 37 เปอร์เซ็นต์เมื่อเปรียบเทียบกับสตรีที่รับประทานโปรตีนจากถั่วเหลืองน้อยที่สุดในกลุ่ม

ทั้งนี้กลุ่มอาสาสมัครในการทดลองนี้สามารถแบ่งตามปริมาณการรับประทานถั่วเหลืองได้ 5 กลุ่มคือ กลุ่มที่รับประทานอาหารพวกถั่วเหลืองมากที่สุดคือรับประทานอย่างน้อย 13 กรัมต่อวัน กลุ่มถัดมาคือ 11 กรัม 9 กรัม 7 กรัม และน้อยสุดคือน้อยกว่า 5 กรัมต่อวัน โดยเฉลี่ยแล้วกลุ่มอาสาสมัครนี้รับประทานอาหารจากถั่วเหลืองกันวันละ 8.5 กรัม ไม่ว่าจะจากน้ำนมถั่วเหลือง เต้าหู้ และถั่วเหลืองสดโดยตรง

โดยสรุปโปรตีนจากถั่วเหลืองมีประโยชน์มากต่อสตรีวัยหมดประจำเดือน โดยสามารถช่วยลดความเสี่ยงที่จะเกิดสภาวะกระดูกหักลงได้อย่างชัดเจน และมันยังอาจจะช่วยลดความเสี่ยงจากโรคหัวใจและหลอดเลือดเหมือนการรับประทานฮอร์โมนเอสโตรเจนทดแทนเลยทีเดียว



ข่าวที่เกี่ยวข้อง -- เชิญคลิ๊ก --

ถั่วเหลืองอาจส่งผลต่อจำนวนสเปิร์ม
ถั่วเหลือง ช่วยป้องกัน มะเร็ง ได้
ถั่วเหลือง Fish Oil สามารถป้องกันโรค อัลไซเมอร์ได้

Last updated : 2005-11-13 21:02:41


ระวัง! ภัยเงียบในอากาศ
อาหารช่วยลด คอเลสเตอรอล
ประโยชน์ของถั่วเหลืองกับประชากรวัยทอง
ดื่มชา...ลดความดัน
กินปลาป้องกัน โรคหัวใจ ดีกว่า
การวัดค่าของ คลอเลสเตอรอล ....เปลี่ยนไป
บทความแนะนำสินค้า Bio-Essence
การรักษาอาการ ไมเกรน ด้วยอาหาร
ไมเกรน ( Migraine )
โครเมียม ( Chromium )


 
 ชื่อผู้ใช้   :
 รหัสผ่าน :
 
  •  ลงทะเบียนสมาชิกใหม่ ! 
  •  ลืมรหัสผ่าน

Bio-Essence Bird's N
เครื่องนับก้าว Omron
เครื่อง Activity Mon
Vistra Acerola Cher
ไม้เท้าขาเดียวอลูมิเ

เครื่องพ่นยา Omron รุ่น NE-C801 แถมฟรีปรอทวัดไข้ดิจิตอล</a><img src=images/new.gif>เครื่องพ่นยา Omron รุ่น NE-C801 แถมฟรี !!! ปรอทวัดไข้ดิจิตอล ได้ถูกพัฒนาเพื่อใช้ในการพ่นยาสำหรับผู้ป่วยโรคทางเดินหายใจ, สำหรับโรคหอบหืด, โรคหลอดลมอักเสบเรื้อรัง, โรคภูมิแพ้ และโรคทางเดินหายใจอื่น ๆ


เครื่องชั่งน้ำหนัก วิเคราะห์ไขมัน Omron รุ่น HBF-375</a><img src=images/new.gif>เครื่องชั่งน้ำหนัก วิเคราะห์ไขมัน Omron รุ่น HBF-375 ใช้เทคโนโลยีที่ตรวจวัดได้ทั่วตัว เพื่อผลการวัดที่ถูกต้องแม่นยำยิ่งขึ้น


เครื่องตรวจน้ำตาล One Touch Select รุ่น Simpleเครื่องตรวจน้ำตาล One Touch Select รุ่น Simple พิเศษ!! แถมฟรี แผ่นตรวจน้ำตาล 25\'s + เข็ม 25\'s


เครื่องวัดความดัน Omron รุ่น HEM-7203 แถมฟรี Adapterเครื่องวัดความดัน Omron รุ่น HEM-7203 แถมฟรี! Adapter และปรอทวัดไข้ดิจิตอล พิเศษ !!! เพิ่มเงิน 199 บาท รับฟรี เครื่องนับก้าว HJ-005 จำนวน 1 เครื่อง


ที่นอนลม เอ็กซ์เตอร์ เอ็กซ์เซล 2000 (Exeter Excel 2000 Pressure Relief)ที่นอนลม เอ็กซ์เตอร์ เอ็กซ์เซล 2000 (Exeter Excel 2000 Pressure Relief) ลดสาเหตุของการเกิดแผลกดทับ



LCH 1000 X.M.S. 30S</a><img src=images/new.gif>
LCH 1000 X.M.S. 30S

ราคา : 875 บาท

Bio-Essence Bird's Nest Nutri-Collagen & Whitening Sleeping Mask
Bio-Essence Bird's Nest Nutri-Collagen & Whitening Sleeping Mask

ราคา : 465 บาท

Vistra  Acerola Cherry 1000 mg 45 s</a><img src=images/new.gif>
Vistra Acerola Cherry 1000 mg 45 s

ราคา : 275 บาท

เครื่องนับก้าว Omron รุ่น HJ-005
เครื่องนับก้าว Omron รุ่น HJ-005

ราคา : 520 บาท

เครื่อง Activity Moniter Omron รุ่น HJA-300</a><img src=images/new.gif>
เครื่อง Activity Moniter Omron รุ่น HJA-300

ราคา : 1900 บาท

 
 
สุขภาพ | อาหารเสริม | ผลิตภัณฑ์ | ข่าว | บทความ | ถามผู้เชี่ยวชาญ | ติดต่อเรา | เกี่ยวกับเรา | Help | Site Map
|หาเพื่อน | หาเพื่อนคุย | หาเพื่อน MSN | หาเพื่อน-หาแฟน | หาแฟน | หาแฟนออนไลน์ | หาคู่ | หาแฟนฝรั่ง | หาแฟนต่างชาติ | นัดเดท | ตลาดรัก | ตลาดรักดอทคอม

อาหารเสริม Contact e-Mail : info@healthdd.com
Copyright © 2005 HealthDD.com. All rights reserved • Designated trademarks and brands are the property of their respective owners.