ค้นหา อาหารเสริม สุขภาพ

 
 
ตัวสารสำคัญ 


 

 
กลุ่มผลิตภัณฑ์  


 

 
Shop by brand  


 

 
บทความเกี่ยวกับ สุขภาพ


 

 
    บำรุง สุขภาพ ชาย

    ควบคุมน้ำหนัก

    ความสวยความงาม

    ไขมันและหลอดเลือด

    อาหารเสริม สุขภาพ

    เบาหวานและน้ำตาลในเลือด

    โรคภัยไข้เจ็บอื่นๆ

    กระดูกและข้อ

    บำรุง สุขภาพ หญิง

 

 


ออกกำลังกายที่เฉพาะส่วน ป้องกันกระดูกสะโพกหักได้




มีรายงานวิจัยระบุว่าการเดินไม่สามารถช่วยป้องกันการเกิดภาวะกระดูกสะโพกหักได้ แต่การออกกำลังกายเฉพาะส่วน (ส่วนที่อ่อนแอ) น่าจะสามารถช่วยป้องกันได้

อย่างที่เราทราบกันอยู่ว่าเมื่ออยู่ในวัยที่อายุมากขึ้นนั้น กระดูกมีแนวโน้มที่จะบางลงและส่งผลให้กระดูกโดยเฉพาะอย่างยิ่งกระดูกสะโพกมีโอกาสที่จะหักได้ง่าย จากงานวิจัยที่ได้ตีพิมพ์ในวารสารทางการแพทย์ที่เก่าแก่ The Lancet ได้รายงานการศึกษาข้อมูลจำนวน 77 คนที่มีอายุระหว่าง 20-95 ปี ที่เสียชีวิตลงโดยไม่ได้เกี่ยวข้องกับโรคกระดูกหรือภาวะกระดูกหัก โดยทำการศึกษาโดยการ x-ray ด้วยเครื่อง CT-Scan เพื่อรายละเอียดของกระดูกต้นขา

พบว่าเมื่อเมื่ออายุเกิน 60 ปีขึ้นไป ความหนาแน่นของกระดูกจะลดลง 6.4 เปอร์เซ็นต์ในทุกๆ 10 ปี

และที่สำคัญผลของการศึกษาในครั้งนี้ยังพบอีกว่า ไม่ว่าจะมีอาการโรคกระดูกพรุนหรือไม่ก็ตาม จะมีบางส่วนของกระดูกต้นขาส่วนบนที่มีส่วนช่วยในการรับน้ำหนักมีลักษณะบางลง ซึ่งจะส่งผลให้กระดูกดังกล่าวเกิดการหักได้ง่าย ซึ่งนักวิจัยระบุไว้ว่ากระดูกส่วนนี้มักจะไม่ได้รับการกระตุ้นให้แข็งแรงได้ด้วยการเดินธรรมดา เพราะมันอยู่ในส่วนบนของกระดูกต้นขา ซึ่งจำเป็นที่จะต้องใช้การออกกำลังกายเฉพาะส่วนเท่านั้นจึงจะได้ผล ซึ่งในรายงานก็ไม่ได้บอกถึงวิธีการออกกำลังกายดังกล่าวไว้

SOURCE: The Lancet, July 9, 2005.



ข่าวที่เกี่ยวข้อง -- เชิญคลิ๊ก --

คนแก่ที่สะโพกหักมักขาด วิตามินดี
ออกกำลังกายดีต่อโรค เบาหวาน
ลดน้ำหนักใช้การออกกำลังกายดีกว่า ช่วยกระดูกแข็งแรง
หมอแนะนำผู้ป่วย เบาหวาน ออกกำลังกาย...ช่วยยืดอายุ

Last updated : 2005-10-05 23:18:45


ระวัง! ภัยเงียบในอากาศ
อาหารช่วยลด คอเลสเตอรอล
ประโยชน์ของถั่วเหลืองกับประชากรวัยทอง
ดื่มชา...ลดความดัน
กินปลาป้องกัน โรคหัวใจ ดีกว่า
การวัดค่าของ คลอเลสเตอรอล ....เปลี่ยนไป
บทความแนะนำสินค้า Bio-Essence
การรักษาอาการ ไมเกรน ด้วยอาหาร
ไมเกรน ( Migraine )
โครเมียม ( Chromium )


 
 ชื่อผู้ใช้   :
 รหัสผ่าน :
 
  •  ลงทะเบียนสมาชิกใหม่ ! 
  •  ลืมรหัสผ่าน

Bio-Essence Bird's N
เครื่องนับก้าว Omron
เครื่อง Activity Mon
Vistra Acerola Cher
ไม้เท้าขาเดียวอลูมิเ

เครื่องพ่นยา Omron รุ่น NE-C801 แถมฟรีปรอทวัดไข้ดิจิตอล</a><img src=images/new.gif>เครื่องพ่นยา Omron รุ่น NE-C801 แถมฟรี !!! ปรอทวัดไข้ดิจิตอล ได้ถูกพัฒนาเพื่อใช้ในการพ่นยาสำหรับผู้ป่วยโรคทางเดินหายใจ, สำหรับโรคหอบหืด, โรคหลอดลมอักเสบเรื้อรัง, โรคภูมิแพ้ และโรคทางเดินหายใจอื่น ๆ


เครื่องชั่งน้ำหนัก วิเคราะห์ไขมัน Omron รุ่น HBF-375</a><img src=images/new.gif>เครื่องชั่งน้ำหนัก วิเคราะห์ไขมัน Omron รุ่น HBF-375 ใช้เทคโนโลยีที่ตรวจวัดได้ทั่วตัว เพื่อผลการวัดที่ถูกต้องแม่นยำยิ่งขึ้น


เครื่องตรวจน้ำตาล One Touch Select รุ่น Simpleเครื่องตรวจน้ำตาล One Touch Select รุ่น Simple พิเศษ!! แถมฟรี แผ่นตรวจน้ำตาล 25\'s + เข็ม 25\'s


เครื่องวัดความดัน Omron รุ่น HEM-7203 แถมฟรี Adapterเครื่องวัดความดัน Omron รุ่น HEM-7203 แถมฟรี! Adapter และปรอทวัดไข้ดิจิตอล พิเศษ !!! เพิ่มเงิน 199 บาท รับฟรี เครื่องนับก้าว HJ-005 จำนวน 1 เครื่อง


ที่นอนลม เอ็กซ์เตอร์ เอ็กซ์เซล 2000 (Exeter Excel 2000 Pressure Relief)ที่นอนลม เอ็กซ์เตอร์ เอ็กซ์เซล 2000 (Exeter Excel 2000 Pressure Relief) ลดสาเหตุของการเกิดแผลกดทับ



Vistra  Acerola Cherry 1000 mg 45 s</a><img src=images/new.gif>
Vistra Acerola Cherry 1000 mg 45 s

ราคา : 275 บาท

เครื่องนับก้าว Omron รุ่น HJ-005
เครื่องนับก้าว Omron รุ่น HJ-005

ราคา : 520 บาท

LCH 1000 X.M.S. 30S</a><img src=images/new.gif>
LCH 1000 X.M.S. 30S

ราคา : 875 บาท

เครื่อง Activity Moniter Omron รุ่น HJA-300</a><img src=images/new.gif>
เครื่อง Activity Moniter Omron รุ่น HJA-300

ราคา : 1900 บาท

Bio-Essence Bird's Nest Nutri-Collagen & Whitening Sleeping Mask
Bio-Essence Bird's Nest Nutri-Collagen & Whitening Sleeping Mask

ราคา : 465 บาท

 
 
สุขภาพ | อาหารเสริม | ผลิตภัณฑ์ | ข่าว | บทความ | ถามผู้เชี่ยวชาญ | ติดต่อเรา | เกี่ยวกับเรา | Help | Site Map
|หาเพื่อน | หาเพื่อนคุย | หาเพื่อน MSN | หาเพื่อน-หาแฟน | หาแฟน | หาแฟนออนไลน์ | หาคู่ | หาแฟนฝรั่ง | หาแฟนต่างชาติ | นัดเดท | ตลาดรัก | ตลาดรักดอทคอม

อาหารเสริม Contact e-Mail : info@healthdd.com
Copyright © 2005 HealthDD.com. All rights reserved • Designated trademarks and brands are the property of their respective owners.