ค้นหา อาหารเสริม สุขภาพ

 
 
ตัวสารสำคัญ 


 

 
กลุ่มผลิตภัณฑ์  


 

 
Shop by brand  


 

 
บทความเกี่ยวกับ สุขภาพ


 

 
    บำรุง สุขภาพ ชาย

    ควบคุมน้ำหนัก

    ความสวยความงาม

    ไขมันและหลอดเลือด

    อาหารเสริม สุขภาพ

    เบาหวานและน้ำตาลในเลือด

    โรคภัยไข้เจ็บอื่นๆ

    กระดูกและข้อ

    บำรุง สุขภาพ หญิง

 

 


ผู้ป่วยมะเร็งเต้านม ควรเดินอาทิตย์ละ 1 ชั่วโมง




มีรายงานการศึกษาจากวารสาร Journal of the American Medical Association ระบุว่าคนที่เป็นมะเร็งเต้านมควรจะหาเวลาเดินออกกำลังกายอย่างน้อยอาทิตย์ละ 1 ชั่วโมงจะสามารถช่วยเพิ่มโอกาสที่จะต่อสู้กับโรคร้ายได้มากยิ่งขึ้นกว่าคนที่ไม่ได้ออกกำลังกายเลย แต่กลับพบว่ามีผูหญิงจำนวนมากเลยที่สูญเสียโอกาสดังกล่าวเนื่องจากไม่ยอมออกกำลังกายใดๆ เลยเมื่อตรวจพบว่าเป็นมะเร็งเต้านม

นักวิจัย Michelle Holmes จากโรงพยาบาล Brigham and Women's Hospital ในเมืองบอสตันกล่าวว่าการออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญที่เดียว มันสามารถช่วยป้องกันโรคต่างๆ ได้มากมายรวมทั้ง มะเร็งเต้านม โดยเขาได้ค้นพบว่าการผู้ป่วยมะเร็งเต้านมที่ยังคงออกกำลังกายเป็นประจำสามารถช่วยยืดชีวิตและลดการเกิดซ้ำของมะเร็งเต้านมอีกด้วย โดยรายงานดังกล่าวได้ระบุอีกว่าสาเหตุที่การออกกำลังกายไปช่วยเพิ่มอัตราการรอดชีวิตของผู้ป่วย น่าจะมาจากที่มันไปลดการสร้างฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ทำหน้าที่ไปกระตุ้นการเจริญเติบโตของก้อนเนื้องอกนั่นเอง

จากข้อมูลการติดตามผู้ป่วยมะเร็งเต้านมกว่า 3,000 คนโดยการเฝ้าเก็บข้อมูลของผู้ป่วยมานานถึง 18 ปี พบว่าการเดินออกกำลังกายสัปดาห์ละ 3-5 ชั่วโมงช่วยลดอัตราการเสียชีวิตลงได้อย่างชัดเจนเมื่อเปรียบเทียบกับคนที่ออกกำลังกายสัปดาห์หนึ่งไม่ถึงชั่วโมงหรือไม่ออกกำลังกายเลย

ขนาดแค่การเดินเพียงอาทิตย์ละ 1 ชั่วโมงก็ยังมีหลักฐานพบว่าสามารถช่วยสามารถช่วยเพิ่มอัตราการรอดชีวิตได้ แต่การออกกำลังมากกว่าสัปดาห์ละ 5 ชั่วโมงกลับไม่พบว่ามีผลดีต่อการรอดชีวิตของผู้ป่วย

โดยสรุปแล้วผู้ป่วยมะเร็งเต้านมควรจะออกกำลังกายแบบไม่หักโหมอย่างน้อยสัปดาห์ละ 1 ชั่วโมง หรือให้ดีก็สัปดาห์ละ 3-5 ชั่วโมง แต่ก็ไม่ควรมากจนเกินไปเพราะไม่มีประโยชน์อันใด เช่น อาจจะออกกำลังสักวันละ 30 นาที สัปดาห์ละอย่างน้อย 5 วันก็น่าจะช่วยให้ผู้ป่วยมีอัตราการรอดชีวิตที่ดีขึ้น

Last updated : 2005-08-01 08:33:30


ระวัง! ภัยเงียบในอากาศ
อาหารช่วยลด คอเลสเตอรอล
ประโยชน์ของถั่วเหลืองกับประชากรวัยทอง
ดื่มชา...ลดความดัน
กินปลาป้องกัน โรคหัวใจ ดีกว่า
การวัดค่าของ คลอเลสเตอรอล ....เปลี่ยนไป
บทความแนะนำสินค้า Bio-Essence
การรักษาอาการ ไมเกรน ด้วยอาหาร
ไมเกรน ( Migraine )
โครเมียม ( Chromium )


 
 ชื่อผู้ใช้   :
 รหัสผ่าน :
 
  •  ลงทะเบียนสมาชิกใหม่ ! 
  •  ลืมรหัสผ่าน

เครื่องนับก้าว Omron
เครื่อง Activity Mon
Bio-Essence Bird's N
Vistra Acerola Cher
เครื่องชั่งน้ำหนักดิ

เครื่องพ่นยา Omron รุ่น NE-C801 แถมฟรีปรอทวัดไข้ดิจิตอล</a><img src=images/new.gif>เครื่องพ่นยา Omron รุ่น NE-C801 แถมฟรี !!! ปรอทวัดไข้ดิจิตอล ได้ถูกพัฒนาเพื่อใช้ในการพ่นยาสำหรับผู้ป่วยโรคทางเดินหายใจ, สำหรับโรคหอบหืด, โรคหลอดลมอักเสบเรื้อรัง, โรคภูมิแพ้ และโรคทางเดินหายใจอื่น ๆ


เครื่องชั่งน้ำหนัก วิเคราะห์ไขมัน Omron รุ่น HBF-375</a><img src=images/new.gif>เครื่องชั่งน้ำหนัก วิเคราะห์ไขมัน Omron รุ่น HBF-375 ใช้เทคโนโลยีที่ตรวจวัดได้ทั่วตัว เพื่อผลการวัดที่ถูกต้องแม่นยำยิ่งขึ้น


เครื่องตรวจน้ำตาล One Touch Select รุ่น Simpleเครื่องตรวจน้ำตาล One Touch Select รุ่น Simple พิเศษ!! แถมฟรี แผ่นตรวจน้ำตาล 25\'s + เข็ม 25\'s


เครื่องวัดความดัน Omron รุ่น HEM-7203 แถมฟรี Adapterเครื่องวัดความดัน Omron รุ่น HEM-7203 แถมฟรี! Adapter และปรอทวัดไข้ดิจิตอล พิเศษ !!! เพิ่มเงิน 199 บาท รับฟรี เครื่องนับก้าว HJ-005 จำนวน 1 เครื่อง


ที่นอนลม เอ็กซ์เตอร์ เอ็กซ์เซล 2000 (Exeter Excel 2000 Pressure Relief)ที่นอนลม เอ็กซ์เตอร์ เอ็กซ์เซล 2000 (Exeter Excel 2000 Pressure Relief) ลดสาเหตุของการเกิดแผลกดทับ



Bio-Essence Bird's Nest Nutri-Collagen & Whitening Sleeping Mask
Bio-Essence Bird's Nest Nutri-Collagen & Whitening Sleeping Mask

ราคา : 465 บาท

LCH 1000 X.M.S. 30S</a><img src=images/new.gif>
LCH 1000 X.M.S. 30S

ราคา : 875 บาท

เครื่อง Activity Moniter Omron รุ่น HJA-300</a><img src=images/new.gif>
เครื่อง Activity Moniter Omron รุ่น HJA-300

ราคา : 1900 บาท

เครื่องนับก้าว Omron รุ่น HJ-005
เครื่องนับก้าว Omron รุ่น HJ-005

ราคา : 520 บาท

Vistra  Acerola Cherry 1000 mg 45 s</a><img src=images/new.gif>
Vistra Acerola Cherry 1000 mg 45 s

ราคา : 275 บาท

 
 
สุขภาพ | อาหารเสริม | ผลิตภัณฑ์ | ข่าว | บทความ | ถามผู้เชี่ยวชาญ | ติดต่อเรา | เกี่ยวกับเรา | Help | Site Map
|หาเพื่อน | หาเพื่อนคุย | หาเพื่อน MSN | หาเพื่อน-หาแฟน | หาแฟน | หาแฟนออนไลน์ | หาคู่ | หาแฟนฝรั่ง | หาแฟนต่างชาติ | นัดเดท | ตลาดรัก | ตลาดรักดอทคอม

อาหารเสริม Contact e-Mail : info@healthdd.com
Copyright © 2005 HealthDD.com. All rights reserved • Designated trademarks and brands are the property of their respective owners.