ค้นหา อาหารเสริม สุขภาพ

 
 
ตัวสารสำคัญ 


 

 
กลุ่มผลิตภัณฑ์  


 

 
Shop by brand  


 

 
บทความเกี่ยวกับ สุขภาพ


 

 
    บำรุง สุขภาพ ชาย

    ควบคุมน้ำหนัก

    ความสวยความงาม

    ไขมันและหลอดเลือด

    อาหารเสริม สุขภาพ

    เบาหวานและน้ำตาลในเลือด

    โรคภัยไข้เจ็บอื่นๆ

    กระดูกและข้อ

    บำรุง สุขภาพ หญิง

 

 


กินอาหารเช้าดีต่อ หัวใจ นะ




คนที่บอกว่าอาหารมื้อเช้าเป็นมื้ออาหารที่สำคัญที่สุดท่าทางจะจริงนะ เพราะมีงานวิจัยชิ้นหนึ่งจากการศึกษาของคุณหมอ Hamid R. Farshchi และคณะของมหาวิทยาลัย University of Nottingham ประเทศอังกฤษที่ตีพิมพ์ในวารสาร American Journal of Clinical Nutrition ชี้ว่าการงดอาหารมื้อเช้าดูเหมือนจะไม่ดีต่อสุขภาพหัวใจ และอาจรวมถึงขนาดรอบเอวด้วย

นักวิจัยชาวอังกฤษพบว่าเมื่อทดลองให้สตรีสุขภาพดีที่มีรูปร่างผอมบางงดอาหารมื้อเช้า ผลก็คือระดับ คลอเลสเตอรอล ในกระแสเลือดพิ่มสูงขึ้น และร่างกายมีความสามารถในการตอบสนองต่อฮอร์โมน อินซูลิน ที่ทำหน้าที่เกี่ยวการจัดการกับน้ำตาลลดน้อยลง และยังพบอีกว่ามีแน้วโน้มที่จะไปรับประทานอาหารมื้ออื่นๆ เพิ่มมากขึ้นจากการที่ร่างกายขาดอาหารเป็นเวลานาน (ตั้งแต่ค่ำจนถึงเที่ยง) ทำให้ไปกระตุ้นให้น้ำหนักเพิ่มได้ง่าย

เคยมีงานวิจัยบางชิ้นที่ผ่านมาก็ระบุว่าการรับประทานอาหารมื้อเช้าโดยเฉพาะพวกผลิตภัณฑ์อาหารจากเมล็ดธัญพืช (Cereal) มีระดับ คลอเลสเตอรอล และ อินซูลิน ลดลง ซึ่งก็จะได้ว่าการรับประทานอาหารมื้อเช้าเป็นผลดีต่อสุขภาพในระยะยาว

คุณหมอ Farshchi ได้ระบุว่าคือความสัมพันธ์ระหว่างการงดอาหารมื้อเช้ากับขนาดของรอบเอวนั้นยังไม่ค่อยชัดเจนดีเดียว

ในการวิจัยคุณหมอ Farshchi ได้ให้อาสาสมัครผู้หญิง 10 คนรับประทานอาหารตามแผนที่วางไว้เป็นเวลา 4 สัปดาห์ โดยในช่วง 2 สัปดาห์ในแต่ละวันจะเป็นการรับประทานผลิตภัณฑ์จากเมล็ดธัญพืชกับนมไขมันต่ำเป็นอาหารมื้อเช้า และให้รับประทานอาหาร 2 มื้อกับอาหารว่างอีก 2 ครั้งในระหว่างวัน และอีกช่วง 2 อาทิตย์ในแต่ละวันให้งดอาหารมื้อเช้า โดยมื้ออาหารที่รับประทานครังแรกในแต่ละวันจะเป็นเวลาประมาณเที่ยง โดยจะมีอาหาร 2 มื้อ กับอาหารว่างอีก 2 ครั้ง อย่างไรก็ตามการรับประทานอาหารทั้งแบบแรกและแบบหลัง จะยอมให้อาสาสมัครสามารถการรับประทานคุ๊กกี้ในช่วงสายๆ ของวันได้

หลังจากสิ้นสุดการรับประทานอาหารทั้ง 2 แบบก็จะมีการตรวจวัดขบวนการเผาผลาญพลังงานโดยการเจาะเลือดของอาสาสมัครก่อนและหลังรับประทานมิลค์เชคแล้ว

คุณหมอ Farshchi ได้สรุปว่าคนที่งดอาหารมื้อเช้าจะส่งผลให้รับประทานมื้ออื่นมากขึ้น ส่งผลต่อการทำงานของอินซูลิน และระดับคลอเลสเตอรอล แต่มันก็เป็นเพียวการวิจัยของผลในระยะสั้นๆ เพียง 2-4 สัปดาห์เท่านั้น ซึ่งไม่รวมถึงผลในระยะยาวที่ควรจะมีการศึกษาต่อไป

SOURCE: American Journal of Clinical Nutrition, February 2005.
Last updated : 2005-04-04 06:47:01


Pipino
อาหารช่วยลด คอเลสเตอรอล
ประโยชน์ของถั่วเหลืองกับประชากรวัยทอง
ดื่มชา...ลดความดัน
กินปลาป้องกัน โรคหัวใจ ดีกว่า
การวัดค่าของ คลอเลสเตอรอล ....เปลี่ยนไป
บทความแนะนำสินค้า Bio-Essence
การรักษาอาการ ไมเกรน ด้วยอาหาร
ไมเกรน ( Migraine )
โครเมียม ( Chromium )


 
 ชื่อผู้ใช้   :
 รหัสผ่าน :
 
  •  ลงทะเบียนสมาชิกใหม่ ! 
  •  ลืมรหัสผ่าน

Bio-Essence Bird's N
เครื่องนับก้าว Omron
Vistra Acerola Cher
เครื่อง Activity Mon
SpectraBAN SPF60 20

เครื่องพ่นยา Omron รุ่น NE-C801 แถมฟรีปรอทวัดไข้ดิจิตอล</a><img src=images/new.gif>เครื่องพ่นยา Omron รุ่น NE-C801 แถมฟรี !!! ปรอทวัดไข้ดิจิตอล ได้ถูกพัฒนาเพื่อใช้ในการพ่นยาสำหรับผู้ป่วยโรคทางเดินหายใจ, สำหรับโรคหอบหืด, โรคหลอดลมอักเสบเรื้อรัง, โรคภูมิแพ้ และโรคทางเดินหายใจอื่น ๆ


เครื่องชั่งน้ำหนัก วิเคราะห์ไขมัน Omron รุ่น HBF-375</a><img src=images/new.gif>เครื่องชั่งน้ำหนัก วิเคราะห์ไขมัน Omron รุ่น HBF-375 ใช้เทคโนโลยีที่ตรวจวัดได้ทั่วตัว เพื่อผลการวัดที่ถูกต้องแม่นยำยิ่งขึ้น


เครื่องตรวจน้ำตาล One Touch Select รุ่น Simpleเครื่องตรวจน้ำตาล One Touch Select รุ่น Simple พิเศษ!! แถมฟรี แผ่นตรวจน้ำตาล 25\'s + เข็ม 25\'s


เครื่องวัดความดัน Omron รุ่น HEM-7203 แถมฟรี Adapterเครื่องวัดความดัน Omron รุ่น HEM-7203 แถมฟรี! Adapter และปรอทวัดไข้ดิจิตอล พิเศษ !!! เพิ่มเงิน 199 บาท รับฟรี เครื่องนับก้าว HJ-005 จำนวน 1 เครื่อง


ที่นอนลม เอ็กซ์เตอร์ เอ็กซ์เซล 2000 (Exeter Excel 2000 Pressure Relief)ที่นอนลม เอ็กซ์เตอร์ เอ็กซ์เซล 2000 (Exeter Excel 2000 Pressure Relief) ลดสาเหตุของการเกิดแผลกดทับ



เครื่อง Activity Moniter Omron รุ่น HJA-300</a><img src=images/new.gif>
เครื่อง Activity Moniter Omron รุ่น HJA-300

ราคา : 1900 บาท

เครื่องนับก้าว Omron รุ่น HJ-005
เครื่องนับก้าว Omron รุ่น HJ-005

ราคา : 520 บาท

Bio-Essence Bird's Nest Nutri-Collagen & Whitening Sleeping Mask
Bio-Essence Bird's Nest Nutri-Collagen & Whitening Sleeping Mask

ราคา : 465 บาท

LCH 1000 X.M.S. 30S</a><img src=images/new.gif>
LCH 1000 X.M.S. 30S

ราคา : 875 บาท

Vistra  Acerola Cherry 1000 mg 45 s</a><img src=images/new.gif>
Vistra Acerola Cherry 1000 mg 45 s

ราคา : 275 บาท

 
 
สุขภาพ | อาหารเสริม | ผลิตภัณฑ์ | ข่าว | บทความ | ถามผู้เชี่ยวชาญ | ติดต่อเรา | เกี่ยวกับเรา | Help | Site Map
|หาเพื่อน | หาเพื่อนคุย | หาเพื่อน MSN | หาเพื่อน-หาแฟน | หาแฟน | หาแฟนออนไลน์ | หาคู่ | หาแฟนฝรั่ง | หาแฟนต่างชาติ | นัดเดท | ตลาดรัก | ตลาดรักดอทคอม

อาหารเสริม Contact e-Mail : info@healthdd.com
Copyright © 2005 HealthDD.com. All rights reserved • Designated trademarks and brands are the property of their respective owners.